家トレにおすすめの器具紹介！

家トレに求める筋トレの強度

家トレをしようと思っている人の中でもそれぞれ用途があると思います。 例えば、

• ジムに行くお金や時間が無いけど筋トレしたい
• ジムに行くまでもないけど健康のためにトレーニングしたい
• ジムに契約しているけど時間が無い時のために家でもトレーニングする環境を作っておきたい

など様々だと思います。 そんな方たちのために様々な用途に合わせたトレーニング器具を紹介していきます！

1.ジムに行くまでもないが健康のためにトレーニングしたい方にオススメの器具3選！

Ｎｏ．1 腹筋ローラー、プッシュアップバー、トレーニングマットの3点セット！

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【オススメの理由】

• 3点セットで1980円とコスパ最強❗️
• 器具を使わずに行うよりもトレーニン グ効果が格段に上がる❗️
• 男女年齢問わず使える❗️

Ｎｏ．2 厚手 大判 滑り止め トレーニングマット 10mm 耐久性 ヨガマット 幅広 防音

【公式代理店】Reebok 厚手 大判 nbrトレーニングマット 10mm 耐久性 ヨガマット 幅広 防音 ブラック ピンク ブルー グレー レッド ピラティス ストレッチマット エクササイズ ストレッチ 体幹 軽量 滑り止め リーボック 202209SS 価格：3770円（税込、送料別) (2022/9/15時点)

【オススメの理由】

• ヨガ、体幹トレーニング、筋トレと様々な用途に使用可能❗️
• 床では痛いが10mmのマットがあれば痛くない❗️
• 防音、滑り止めの効果あり❗️
• 男女年齢問わず使用可能❗️

Ｎｏ．3 ゴムチューブ強度別5本セット！

【1年保証】SoomLoom エクササイズバンド トレーニング チューブ 5本セット ゴムチューブ 筋トレ チューブ ダイエット ヨガ トレーニングチューブ ストレッチゴム フィットネスチューブ エクササイズ 体幹トレーニング 美尻 自宅 運動不足 価格：1000円（税込、送料無料) (2022/9/15時点)

【オススメの理由】

• 軽いトレーニングから強度を上げたトレーニングまで可能❗️
• ヨガ、エクササイズ、筋トレ、体幹トレーニングと様々な使い方が可能❗️
• 男女問わず使える❗️
• こんなに近い道があるのに1000円ピッタリというコスパの良さ❗️

ジムに行く時間お金が無いけどガッツリ筋トレしたい方にオススメの器具3選！

ガッツリ筋トレしたい方でも先程紹介した器具はあってそんの無いアイテムだと思います！ 是非チェックしてみてください！

Ｎｏ．1 可変式ダンベル コスパ最強

【ポイントUP＆お得なクーポン♪9/15限定】【楽天1位】ダンベル 可変式 20kg 2個セット 計 40kg 可変式ダンベル バーベル 筋トレ トレーニング ダイエット エクササイズ 滑り止め付き ジム 3kg 10kg 17kg 重さ調節 ギフト 価格：7480円（税込、送料別) (2022/9/15時点)

【オススメの理由】

• コスパを求めるならこれ❗️
• 家トレで片方20kgあればほぼ困ることなし❗️
• 重さを変えれることができ部位に合わせたトレーニングが可能❗️
• オススメポイントでは無いですが重さを変えるのが面倒になるかも…

Ｎｏ．2 可変式ダンベル 使いやすさ重視

【P2倍★9/15限定 全品PアップMAX20倍】可変式 ダンベル 26kg 2個セット MRG アジャスタブルダンベル ブロックダンベル 5〜26kg 5kg 10kg 20kg トレーニング 筋トレ スポーツ トレーニング器具 フィットネス 家トレ コンパクト 可変式ダンベル【1年保証】 価格：26800円（税込、送料別) (2022/9/15時点)

【オススメの理由】

• 高額ではあるが重さを変える手間が圧倒的に楽❗️
• 筋トレの効率が上がりモチベーションもＵｐ‼️
• 家トレでこれがあれば最強と言っても過言ではない❗️
• 付け替えのプレートがないので収納が楽❗️

Ｎｏ．3 トレーニングベンチ

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【オススメの理由】

• ダンベルとベンチを合わせることでどの部位のトレーニングも可能に❗️
• インクライン＆デクラインに調節でき32段階と細かい調節可能❗️
• より本格的なトレーニングが可能に❗️
• 本気で筋トレ頑張りたい方にはMASTなアイテム❗️

Ｎｏ．4 懸垂バー

◆09/18 23時まで 11800円◆ ぶら下がり健康器 BARWING 高さ調整11段階 3Dパット搭載 懸垂 懸垂バー 筋トレ器具 懸垂マシン チンニングスタンド 腹筋マシーン けんすいマシーン ぶらさがり健康器 ディップススタンド 懸垂器具 背筋 価格：11800円（税込、送料別) (2022/9/17時点)

【オススメの理由】

• 背中トレに1番効果的なのが懸垂❗️
• 懸垂だけでなく腹筋、胸、腕のトレーニングも可能❗️
• 足元がしっかりしているので安心してトレーニング可能❗️

番外編 ホームジムを作りたい方へオススメの器具！

ホームジムを作りたい方にオススメの器具をご紹介！ なお、ホームジムを作りたい方にもさきほど紹介したアイテムはMASTでもっておいて欲しいものばかり！ 是非チェックしてみてください！

Ｎｏ．1 IROTEC（アイロテック）マスキュラーセットR140

【ポイント10倍 要エントリー 9/19（月）20時-9/24（土）1時59分まで】IROTEC（アイロテック）マスキュラーセットR140/ パワーラック インクラインベンチ バーベル トレーニング器具 ベンチプレス トレーニングマシン 筋トレ ホームジム バーベルセット ラットプル ダンベル 価格：145200円（税込、送料別) (2022/9/17時点)

【オススメの理由】

• これさえあればできないトレーニングはない❗️
• あまり場所を取らずに様々なトレーニングが可能に❗️
• これ一つでジム級のトレーニングが可能❗️

Ｎｏ．2 ランニングマシン

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【オススメの理由】

• 機能が豊富❗️
• 傾斜角度が3段階調節可能で強度の高いトレーニングができる❗️
• 折りたたみができ収納スペースを取らない❗️

Ｎｏ．3 フロアマット

大判 厚手 ジョイント トレーニングマット 60x60x1.2cm 6枚セット | ジョイントマット トレーニング エクササイズ ヨガ マット ジムマット 防音マット フロアマット ジョイントトレーニングマット 筋トレ ダンベル バーベル EVAマット ベンチマット トレーニング器具 DIY 価格：3980円（税込、送料無料) (2022/9/17時点)

【オススメの理由】

• 床の傷防止❗️
• 防音効果もあり❗️
• 自重トレーニングやヨガをする際にも使える❗️

Ｎｏ．4 ホームジムDX

ホームジムDX 【BODYMAKER ボディメーカー】 筋トレ 筋肉 ラック 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン おすすめ 筋力 下半身トレーニング ラットプル 価格：43780円（税込、送料別) (2022/9/17時点)

【オススメの理由】

• これ一つで39種類ものトレーニングが可能❗️
• より本格的にジム級のトレーニングが可能に❗️
• 上半身から下半身まで全身のトレーニングがこれ一つで❗️

まとめ

最後まで読んでいただきありがとうございます！ 家トレに求める強度別にオススメの器具を紹介していきました。 気になったアイテムがあれば是非チェックしてみてください！ そして皆さんの家トレがより良いものになっていく事を願っています❗️